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男人皮肤怎么保养?男人如何延缓皮肤的老化?[图]

发布时间:2019-10-09 18:07:19 编辑:笔名

都说女人的皮肤需要保养的,那其实男人的皮肤也是非常需要保养的,因为男人的皮肤也是会让自己的皮肤年的是非常的不好看的,所以男人在保养皮肤的时候一定要注意对自己的皮肤的一种护理,那么男人皮肤怎么保养?男人如何延缓皮肤的老化?

1、男人皮肤如何保养

一、洁面去角质

想要锁住肌肤水分,清洁是必不可必的一步,在选择洁面产品的时候,最好是以温和型为主,要避免含碱性过强的皂类产品,在洗面的时候,让泡沫停留在脸部的时间尽量减少,而且洗脸的水温不可过热或者是过冷。

去角质可以用颗粒细致的磨砂产品,或是含有果酸成分的去角质保养品,帮助清除过厚的老废角质,肌肤立刻就能恢复光彩,不过定要适度,因为角质去得太过会适得其反。

二、补充水分

洗完脸之后,就要选择有保湿功效的护肤用品调理一下肌肤了。最好是选择不含酒精,还添加了玻尿酸、维他命B5、胶原蛋白等成份的产品,在清洁及去除多余角质的同时,也让肌肤变得更加清爽水嫩。

具体方法就是:彻底把脸洗干净,或是敷上深层清洁面膜,并搭配具收敛效果和抑制皮脂过度分泌的控油产品,如果产品中含有矽的成分,还可以帮助达到视觉上平滑肤质和缩小毛孔的作用。

三、滋润肌肤

补充完水分后,就需要用精华液、乳霜、面膜等滋润一下你的肌肤了。在选择后续保养品的时候,可以依据个人肤质的干燥程度来选择低油度的清爽乳液,或者滋润度较高的乳霜,为干燥的肌肤增添适当的水分,加强锁水、修护等效果。

男士护肤最重要的就是做好滋润肌肤的工作。男士的胡须长得快,有的人胡须特别浓密,需要经常刮胡须、修面。一定要谨记剃须后要涂些滋润液、霜等,以安抚皮肤,减少刺痛。平时也给肌肤补水润肤,选择适合自己的面霜抵御狂风。

2、延缓皮肤老化的习惯

1、正确的喝水

成年男人每天需要2-3升水,水能使皮肤保持良好的状态。正确的喝水的方法:

将一杯水小口小口的喝下,如果一口气喝下,细胞来不及吸收,那只能是浪费。

抛弃含有糖分和脂肪成分的咖啡和清凉饮料,他们会让你的血液变的粘稠,糖分也会转为脂肪,酒后一定要大量饮水,排除身体内的酒精成分。因为酒精会带走你的水分。

2、常喝绿茶

因为绿茶含有最强的氧化剂“儿茶素”,它对抗自由基的效用等同于维生素C的100倍或者维生素E的25倍。自由基是造成脸上80%皱纹的原因。绿茶还具备保护细胞组织,防止皮肤氧化的能力,能够有效的防止老化。坚持喝绿茶还能降低胆固醇,控制高血压,降低血糖和预防癌症。

3、戒烟

吸烟,破坏健康,破坏容貌。尼古丁会阻断血液向皮肤输送营养物质和氧,加速胶原蛋白的分解。

4、多吃牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素,可促进防止细胞氧化的酶类的产生,有净化身体内部的功效。锌元素主要存在于海产品,肉类和动物内脏

5、摄入足够的维生素

保证每天至少吃5种蔬果,才能摄入所需的维生素C,杏仁、核桃等坚果以及海鲜能有效维持维生素E,粗粮还有维生素B防止皮肤干燥。另外远离高油,高盐的食品。

6、保持充足的睡眠

睡觉是身体恢复活力的时间,睡眠不足会让你的皮肤暗淡无光,保持充足的睡眠和规律的生物钟,能够使细胞保持活力,排除毒素,皮肤也会保持靠老化的良好的状态。

7、保持运动

运动不仅能使身体各项机能运转良好,还有助于排除体内毒素,以免其损害细胞,运动能促进新陈代谢,皮肤健康。

8、保持良好的心理状态

过重的压力会让你身心疲惫,不快乐的内心怎么会有容光焕发的表情呢?所以要学会排解压力。

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